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随着夏季到来，大部分人容易心浮气躁，莫名烦躁，还喘气困难，心慌胸闷。这是怎么回事呢？
夏天五行属火，对应五脏中的心。
夏季炎热的天气，会加重心脏负担，心脏需要供更多的血。其次，夏季容易出汗且多。“汗为血之余”。
换句话说，心脏为自己提供的能量太少了，会出现心肌缺血！
流失在外的人多了，身体里的津液就少，血液会被直接损耗，心脏负担就会加重，造成心慌心悸！
像心慌心悸的问题，你去医院查心电图，百分之八十是查不出来异常的。
所以，在中医里，有春养肝，夏养心的说法。
那么怎么判断自己心脏超负荷了呢？
今天教大家几招：
第一，掌心偏红的人，心脏负担重，心经有虚热。
第二，眉头中间有竖纹，即悬针，或者是横纹，要注意心脏问题（悬针纹所在的位置从八卦上说是后天离卦，对应身体。
第三，后背疼痛、小指发麻，要注意心脏问题。
如果你“中招了”，那就要牢牢抓住这个养心的黄金季节！
怎么养心？有人说红色食物能护心，得多吃。
还有人说，多吃苦瓜。这里都不建议。因为只有脉道通畅、津液充足才能养好“心”。
如果平时突然感觉心脏不适，比如异常跳动、心慌等可用力按压内关穴。
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一。俗话说，“一夫当关，万夫莫开”。
在山势险峻的地方，一个人把着关口，就是一万个人也打不进来。咱们内关穴就相当于这样一个要塞，守护心脏。
心律不齐的朋友可以每天都按压一下内关穴，没事的人也可以按压，养护心脏。有人说我找不准位置啊？教大家一个办法。
咱们攥一下拳头，攥完拳头之后，你会发现手腕处有两根凸起的筋。内关穴就在两根筋中间的位置。
按压时用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10~15分钟。
第二个方法，开心散，就是肉桂川芎煮水冲服蜂蜜：肉桂川芎各等量，蜂蜜适量。用 养生 壶煮，水开即可，先将蜂蜜倒在杯中，倒入肉桂川芎水冲泡。一份药材可以煮2-3次。
肉桂可以帮助振奋心脏功能，川芎也能开窍，帮助心脏打血。同时冲服蜂蜜可以补充能量，喝了之后会感觉精力充沛。
每天冲服一杯，配合按压内关穴，效果很不错！
第三个方法，警方放大招！想要彻底解决心脏问题，还得靠仲景先师的桂枝汤。这个是“万方之祖”。
中药桂枝是取自樟科植物肉桂的干燥嫩枝，一般在春、夏季节采收，去除叶后直接晒干或切片晒干。
桂枝的药性是辛甘温热的，质地是油润肥厚的，这种树的木头亦是鲜艳的橙色，它的气味嗅起来就像加了肉桂粉的卡布基诺。
给人一种很开心、热情、 情感 洋溢的调子……这些调性，正好就像人的“心脏”。
综合来说，桂枝侧重在振奋心脏功能，帮助心脏打血，同时生姜能够恢复脾胃，增强心脏的动力。
桂枝汤当然化裁自桂枝汤的——当归四逆汤也可以治心脏问题。前两个小方法大家日常就可以用，如果想要通过汤药调理的话，一定要咨询咱们的医生，千万不可擅自用药。
因为中医要辨证，千人千方，根据每个人不同的病症来对方剂进行加减调整。夏季阳气充足，咱们可以借助夏天的阳气，趁机破掉体内的寒湿，排出病邪。
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心慌气短，心悸，胸闷，检查身体却没有不良结果，这是怎么回事呢？面对炎热的夏季，中医是如何养生的呢？ 养生养心，这个说法是中医特有的，中医讲究四季养生养不同的脏腑。现在这个季节正是养心的季节，为什么说养心呢？因为心从五行来讲，木火土金水那是属于火，从气候上来讲，夏季也属于火热的季节。心脏是我们人体当中负担最重的脏器。 如果夏天不养好心，可能不会出现太大的问题。但是如果到了秋冬天气冷的时候寒主收引，血脉紧张，这个时候就会出现很多的关于心脏方面的疾病。所以，我们夏天如果把心养好了，到了冬天你会觉得很舒服，这何乐而不为呢？ 古代的经典医籍《黄帝内经》中讲了春夏养阳秋冬养阴。我们有的时候有个误区，夏天天气炎热，我们应该吃点凉的东西，你这样的会更舒服，反而你吃了过凉的东西，或者总是在室内吹这个冷空气，吹空调，其实对身体是不好的。等到了秋秋冬的时候，天气逐渐转冷，阳气要逐渐回到体内的时候，阳气不足，反而出现了很多的问题。 那么该如何养心呢？ 1.泡脚 从中医的角度来说，大热天的，全身毛孔处于打开状态，这时立即冲凉，寒湿之气就会侵袭人体，导致风寒湿邪。夏季不如多用热水泡脚。热水泡脚能够使气血运行通畅，促进身体气血循环，增强新陈代谢，修复身体细胞。 2.艾灸足三里 足三里穴是夏季养心的中药穴位，艾条点燃之后按顺时针灸足三里穴，具有补阳气的作用，热度保持能够耐受即可，灸十分钟左右可以灸另外一侧，两侧交替，最多灸半个小时就可以了。 3.晨起锻炼 夏天天气炎热，但不能贪图室内凉爽，还是要适当去户外锻炼，但不要选择温度最高的中午锻炼，有人会觉得我一下多出点汗，有好处，其实是不对的，大汗淋漓其实是对心脏不好的。正确的锻炼时间应当选择在早上进行，选择空气新鲜的公园锻炼30分钟就可以了。 4.多吃红色食物 中医角度来讲，夏季养心的季节是农历的4-6月，节气上来讲是从立夏开始到大暑结束，在这段时间里，每天可以吃一些红色的食物，比如西红柿、胡萝卜、大枣、红豆等等，有助于夏季养心血，心血充足，血脉运行的就更通畅了，所以呢，我们夏季的时候再养新血方面可以多吃一些红色的食物。 夏季养生先养心，上面所说的4个夏季养生方法，您不妨尝试着去做，把心养好，人才能舒服的度过夏天，到了冬天，也能少生病。祝大家都平安度夏！#夏季养生正当时#免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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