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中医养生重在调理，如何自学中医来养生呢，我现在就告诉你，快来看看这篇文章了解详情吧。
：中医养生的认识
学中医，如果要想掌握保健技能并掌握有关知识的话，必须学习中医基础理论、中医诊断学、经络学、推拿学、人体解剖学这五门核心课程。对于自学者，困难重重，因为没有人指导，面对枯燥的内容、晦涩难懂的医理，很难有人坚持下来。
这还不是最难的，最难最可怕的是“误解”，一旦对中医相关理论产生误解，会产生一系列不良反应，最终会把相关的结果导向歧途，如果学到这种境界，是最可怕的。
教材是必须的，但心急吃不了热豆腐，建议还是先读一些科普类的中医理论书籍，这样会有个“预热”作用，对以后的教材学习是很有帮助的，但学习最终还是要回归教材，要记住，现在社会上的中医自学、科普书籍满大街都是，但精华极少，如果你要一知半解，这个可以，但要自学中医，根本就靠不得这些东东。
自学中医，贵在坚持，不在目标多么严肃，这样往往把自己弄得一点信心都没有了，越学越浮躁。
还有就是，自学不是科班上课，没必要刻板，需要灵活
在资料的选择上，一定要去粗取精，质量差的资料耽误人时间不说，还会贻误学习者。
最后，要说一句：其实，中医自学纯粹是一种爱好，没必要把自己弄得很累，因为国家不承认自学的中医可以有考医师资格，也就是说，自学中医纯粹是为自己为家庭为朋友而学。
学中医好，但不要为难自己。
学中医难，不要走进死胡同，不要进入误区。
一句话：爱好而已，兴趣而已，这样的心态，才是自学中医的心态。
：中医养生的小常识
成人体内的代谢废物越多，手上青筋就越多。某部位出现青筋，表示相应脏俯组织有积滞。
1、手背青筋：手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰积劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张，硬结节。
2、手指青筋：成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，且还反映了头部血管微回圈障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重则头晕，头痛，中风。
手掌青筋
1大鱼际有青筋，往往提示腰腿痛和下肢风溼关节痛。
2腕部横纹线有青筋，往往提示妇科疾病，如月经不调，带下等。
3内关青筋，往往提示心脏方面疾病，如心肌劳损，心烦，心跳，心闷，失眠多梦等。
4内关青筋越靠近内关穴，则越早发生心脏方面的症状;内关青筋越凸起，扭曲，紫黑，则心脏疾病越严重。甚至预示着心脏将要发生大病。
5生命线附近有青筋，多见于肝胆功能代谢有问题，容易口苦口乾，烦躁，胸闷，肝病等。
6虎口生命线起端有青筋，女士多见于月经前后 *** 胀痛。
7食指指掌横纹有青筋，提示容易左侧肩周炎。小指指掌横纹有青筋，提示容易右侧肩周炎。
8拇指指掌关节横纹有青筋凸起，扭曲，提示心脏冠状动脉硬化。紫黑则冠心病发作。
9中指指掌关节横纹有青筋凸起，扭曲，紫黑，提示脑动脉硬化。
10手指青筋，甚至浅显到连手指节间都能见到。提示肠胃有积滞宿便，其人多患有习惯性便秘或肿瘤，痔疮等。改变排便习惯后，青筋会逐渐浅淡，消失。
11手掌到处可见青筋，表示胃肠积滞，血脂高，血粘稠，血压高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚积滞，则容易出现头晕，头痛，疲倦乏力，身体虚弱等。
12肩部青筋，容易发生肩周炎，而且特别难治。
头部青筋
1、当太阳穴青筋凸起时，往往提示头晕，头痛;当太阳穴青筋凸起，扭曲时，表示脑动脉硬化;紫黑时，则容易中风。
2、额头有青筋，提示长期劳心劳力，紧张，工作压力或心情压力大。
3、鼻梁有青筋，提示肠胃积滞，容易胃痛，腹胀，消化不良，大便不利;紫色时则情况更加严重。
4、眼袋青筋，俗话讲，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。眼袋青筋，往往提示妇科疾病，月经不调，带下。
5、嘴角腮下有青筋，往往提示妇科疾病，带下溼重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风溼。
学中医入手方法如下：
1、最开始零基础时很难容易被各种各样的书迷惑的眼花缭乱，此时不要乱买乱看，从教材入手。先看《中医基础理论》，认真看书学习，不懂得可以请教周围中医师，或者网上搜索。此书为一切之基础，要懂：阴阳、五行、气血、脏腑、经络。此为中医学路之基石。
2、中医基础理论了解过后去看《中医诊断学》。学习诊断学的秘诀就是可以不太理解结合实际情况如何，但是一定要看懂。了解“四诊”“八纲”“六*”之类的一切关键内容。要有自己的理解，学习此段后能做到按照书中内容讲解至无误就算小成了。
3、当进入到第三阶段推荐针灸。可以先从《针灸学》《经络腧穴学》开始入手。当你有一些基础后看《黄帝内经》《伤寒杂病论》一类的古书就便于理解了。也可以看一些名师的教学视频。
4、当你进入到这四环节的时候，你要想继续精深，去找一位医师（名师）要学会跟师学习，才能更加充分学习到诊断与施治。
5、这一步就是你面临着是否选择成为中医师，目前想成为中医师有两条方向可以参考，具体还是要询问当地有关部门。
第一条：师承学习三年或五年，考试通过参与实习，实习期满。考取。
第二条：拥有中医专业高等学历参与实习期满可以考取。
扩展资料：
中医产生于原始社会，春秋战国中医理论已经基本形成，出现了解剖和医学分科，已经采用“四诊”，治疗法有砭石、针刺、汤药、艾灸、导引、布气、祝由等。
《黄帝内经》，它是中国传统医学四大经典著作之一，也是我国医学宝库中成书最早的一部医学典籍。同时是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”、“病机学说”、“病症”、“诊法”、论治及“养生学”、“运气学”等学说。
后来的中医学和养生学开始用阴阳五行解释人体生理，出现了“医工”、金针、铜钥匙等。
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