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七个月宝宝辅食一次吃多少量如下：
这个时期，宝宝正处于吞咽期，辅食应为流质、半流质，稀软泥糊，可以添加谷类、蔬菜、水果。宝宝添加辅食后，要保证每天600~800毫升的奶量。
七个月的宝宝，有些宝宝已经长出了乳牙了。初期流质、半流质的辅食不再满足宝宝的小胃口，需要更高的的营养密度和更粗糙的质地，使宝宝更好地生长发育，同时口腔和肠胃功能得到锻炼。
由一天两次辅食逐渐向一天三次辅食过渡，其中一次可以是水果泥，还要保证每天600~800毫升的奶量。同时，七个月的宝宝正处于蠕嚼期（舌嚼碎+牙龈嚼），爸妈给宝宝做的辅食稍稠的泥糊状，可以开始给宝宝添加鱼肉、禽肉。
八个月的宝宝正处于锻炼咀嚼能力的关键时期，随着宝宝的运动能力增强，宝宝体能消耗也较多，要多添加富含糖、脂类和蛋白质的食物，米粥、面食、肉类、根茎类蔬菜适当多给一些。
九个月大的宝宝正处于细嚼期（主要以牙龈咀嚼），妈妈做辅食的时候，要做成小颗粒状，以便锻炼宝宝的咀嚼能力。宝宝这个阶段能吃的辅食可以是粥、面条、面包、云吞等，也可以在稀粥或面条中加肉末、鱼泥、蛋黄、碎菜、土豆、胡萝卜等。每天奶量还要保证600~800毫升，可以缓慢减量，并减少喂奶次数，尤其是夜奶。
七个月的宝宝开始添加什么样的辅食呢？
七个月的宝宝，还应该继续给宝宝吃 ?泥糊状辅食? ，如宝宝米粉、各种菜泥、果泥、蛋黄泥、肉泥、肝泥等。
7个多月的宝宝开始长乳牙，进入蠕嚼期，开始使用嘴的前部来获取食物，用舌头和下颌来熟悉食物的软硬程度。因而要给宝宝尝试多种类、不同味道的食物。
PS：① 宝宝辅食应该坚持 ?无盐、无糖、少油? 的原则；
② 按辅食添加的原则 ?逐类多样? 的添加辅食，每添加一种，吃三五天，注意观察宝宝是否有过敏反应。
给宝宝添加辅食时，要注意这几类食物的添加：
动物肝脏等含铁的辅食；如精瘦红肉、鱼类等含磷的辅食；如虾皮等含钙的辅食；鸭肝，猪肝等含锌的辅食，但要防止过敏；如各种豆类、莲子、蘑菇、紫菜等含钾的辅食；紫菜，黄豆，蘑菇等含镁的辅食。如何安排好宝宝一天的喝奶与辅食？
添加辅食后的宝宝每天该喝多少奶？
很多家长都认为给宝宝添加辅食后，就可以不用再喝奶或者以辅食为主了，这样的想法是错误的。根据《中国居民膳食指南（2016版》的建议，一岁前孩子应该以奶类为主，辅食为辅。下表为1-3岁不同月龄宝宝的奶量具体标准。
因而七个月宝宝每天总奶量约800毫升左右，可以这样安排一天的饮食：
早晨：母乳或配方奶；
上午：辅食+母乳或配方奶；
下午：母乳或配方奶；
傍晚：辅食+母乳或配方奶；
睡前：母乳或配方奶。
PS：由于有个体差异，每个宝宝的食量和对辅食的接受程度不同，因而家长也可以根据宝宝的实际情况进行调整，没必要和其他同龄宝宝做对比，只要孩子吃的好的好、睡的好、精神状态好，生长发育也在正常范围之内，就不用担心，按着孩子的节奏来就行。
以上就是这个问题的解答，希望可以帮到您。
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